© Copyright 2017 Eu Danço

  • Facebook Social Icon

Da junção da palavra Dança com a palavra Fitness  surge esta nova modalidade o Dance Fit. Aula divertida e descontraída que ao som de músicas da moda vai exigir um elevado dispêndio calórico, tonificando os músculos e melhorando a flexibilidade e a coordenação motora. Dividida em três partes fundamentais: o aquecimento (preparação muscular), a tonificação (exercícios intensos, onde serão trabalhados os diferentes grupos musculares) e a fase do estiramento (alongamento dos músculos para uma mais rápida reabilitação).

Dance Fit